Crochet transversal en marche arrière — Image libre de droits
Instructions étape par étape pour les abdos : Allongez-vous à plat sur le dos avec les genoux pliés, les pieds à plat sur le sol. Traversez une cheville sur le dessus de votre autre genou. Amenez vos bras au-dessus. (A) Enroulez votre bassin vers votre poitrine et soulevez vos jambes aussi près de
— Image de blanaru- Auteurblanaru
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